17 styczeń 2011

Dziś najbardziej przygnębiający dzień w roku

Dziś najbardziej przygnębiający dzień w roku
Blue Monday znaczy dosłownie „smutny, przygnębiający poniedziałek”. Od 2004 roku króluje na całym świecie jako najbardziej przygnębiający dzień w roku
REKLAMA
Blue Monday wprowadził Cliff Arnall, pracownik Cardiff University, brytyjski psycholog.
Za pomocą wzoru matematycznego obliczył on termin, w którym nasze przygnębienie sięga zenitu. Przy obliczeniach brane pod uwagę zostały czynniki takie, jak:

- niskie nasłonecznienie
- krótki dzień
- poczucie niespełniania obietnic oraz postanowień noworocznych
- goniące nas terminy płatności związane z wydatkami/kredytami dotyczącymi świątecznych zakupów

Według obliczeń Cliffa Arnalla najbardziej przygnębiający dzień w roku przypada w poniedziałek, ostatniego pełnego tygodnia stycznia. W tym roku nastąpiło jednak przesunięcie – przypada on dziś, 17 stycznia.

Dopadł cię dziś Blue Monday? Małe, dobre rady na szybki dobry nastrój:

Śpiew - naukowo udowodniony sposób na szybką radość. Pośpiewajmy przez 15 minut, nie ważne gdzie, czy to w pracy czy w domu, czy podczas spaceru. Naukowcy twierdzą, że śpiewanie czy nawet nucenie wyzwalamy bardzo dużą dawkę endorfin (hormonów szczęścia).

Spacer – metoda, którą chwali sobie każdy z nas. Spokojny spacer oraz kontakt z naturą uspokaja. Kilka głębokich wdechów świeżego powietrza i dobry nastrój gwarantowany!

Rozmowa – spędzanie czasu z bliskimi lub nawet rozmowa telefoniczna z bliską serce ci osobą zawsze pozytywnie nastraja i dodaje energii do dalszego działania.

Czytanie książek – wystarczy godzina przeniesienia się do świata naszych ulubionych bohaterów, aby zapomnieć o świecie obecnym

Afirmacja – czyli pozytywne myślenie oraz pozytywne stwierdzenia. Nie daj sobie wmówić, że to zły dzień! Myśl pozytywnie i powtarzaj ciągle na głos, lub w myślach, że pomimo wszystkich trudności mamy piękny dzień!

To działa!!!

Jeżeli masz inne sprawdzone metody walki ze zły nastrojem, zachęcamy do podzielenia się nimi na forum dyskusyjnym znajdującym się po artykułem.




Ewel

PRZECZYTAJ JESZCZE
REKLAMA

Kalendarz Wydarzeń / Koncertów / Imprez w Grudziądzu

kiedy
2019-11-22 19:30
miejsce
Klub Akcent, Grudziądz, Wybickiego 38
wstęp biletowany
kiedy
2019-11-23 19:00
miejsce
Centrum Kultury Teatr, Grudziądz,...
wstęp biletowany
kiedy
2019-11-24 17:00
miejsce
Centrum Kultury Teatr, Grudziądz,...
wstęp biletowany
kiedy
2019-11-29 19:30
miejsce
Klub Akcent, Grudziądz, Wybickiego 38
wstęp biletowany




Szanowny Czytelniku!

Przypominamy podstawowe informacje z zakresu przetwarzania danych dostarczanych przez Ciebie podczas korzystania z naszych serwisów.
Zamykając ten komunikat (kliknięcie w przycisk "Przejdź Dalej" lub "X"), zgadzasz się na wskazane poniżej działania.


Stosowanie plików cookies i innych technologii

Wraz z naszymi partnerami stosujemy pliki cookies (ciasteczka) i inne pokrewne technologie, które mają na celu:
- Zapewnienie bezpieczeństwa podczas korzystania z naszych stron
- Ulepszenie świadczonych przez nas usług poprzez wykorzystanie danych w celach analitycznych i statystycznych
- Poznanie Twoich preferencji na podstawie sposobu korzystania z naszych serwisów
- Wyświetlanie spersonalizowanych reklam, które odpowiadają Twoim zainteresowaniom

Zakres wykorzystywania plików cookies możesz określić w ustawieniach Twojej przeglądarki. Bez wprowadzenia zmian ustawień, informacje w plikach cookies mogą być zapisywane w pamięci Twojego urządzenia.


Administratorzy danych

Administratorem tych danych jesteśmy my, czyli Twoje-Miasto Sp. z o.o., ul. Legionów 57A 86-300 Grudziądz jak również nasi Zaufani Partnerzy z którymi współpracujemy. Najczęściej ta współpraca ma na celu dostosowywanie reklam, które widzisz na naszych stronach do Twoich potrzeb i zainteresowań oraz wykonywanie różnych badań mających na celu polepszanie usług internetowych i dostosowywanie ich do potrzeb użytkowników. Szczegółowe informacje dotyczące administratorów znajdują się w Polityce Prywatności.


Jak wykorzystujemy Twoje dane

W ramach świadczonych przez nas usług staramy się wyświetlać reklamy odpowiadające Twoim zainteresowaniom, które dotyczą naszych produktów oraz produktów klientów korzystających z naszych usług reklamowych (marketing bezpośredni). W tym celu wykorzystujemy informacje zapisywane w plikach cookies, które otrzymujemy podczas korzystania z naszych stron. Nasze działania podejmowane są zgodnie z obowiązującym prawem w ramach tzw. uzasadnionego interesu administratora danych, ponieważ chcemy, by wszystkie nasze usługi, w tym wyświetlane reklamy, były najlepiej dopasowane do potrzeb użytkownika.


Wykorzystywanie Twoich danych przez naszych partnerów

Podobne działania w celach marketingowych podejmują nasi Zaufani Partnerzy, którym udostępniamy powierzchnię reklamową na naszych stronach. Wśród Zaufanych Partnerów znajdują się dostawcy technologii reklamowej, sieci reklamowe, domy mediowe, agencje interaktywne oraz reklamodawcy.
Nasi partnerzy gromadzą i wykorzystują informacje określające Twój sposób korzystania z naszych serwisów. Dzięki temu wyświetlają reklamy najbardziej dopasowane do uzyskanych informacji oraz udostępniają je innym podmiotom wyświetlającym lub zlecającym reklamę w Internecie.
W związku z reformą prawa ochrony danych osobowych nasi partnerzy potrzebują Twojej zgody na działania, których dokonują na naszych stronach. W przypadku jej udzielenia nasi partnerzy będą mogli, w ramach uzasadnionego interesu, wykorzystać Twoje informacje także dla celów analitycznych służących ocenie skuteczności podejmowanych działań marketingowych.
Pamiętaj, że ewentualna zgoda jest Twoją dobrowolną decyzją, natomiast brak jej udzielenia może wpłynąć na Twój komfort korzystania z naszych serwisów. Reklamy nieodpowiadające zainteresowaniom użytkownika są nie tylko nieatrakcyjne, ale i drażniące dla odbiorcy.

Zgodę możesz udzielić poprzez zamknięcie tego komunikatu (kliknięcie w przycisk "Przejdź do serwisu" lub "X"). Udzieloną zgodę możesz w każdej chwili wycofać, co jednak nie będzie równoznaczne z tym, że korzystanie z tych informacji do czasu wycofania zgody było niezgodne z prawem.


Jakie masz prawa?

Masz pełne prawo do zgłoszenia podmiotowi wykorzystującemu Twoje dane osobowe żądania dostępu do tych informacji, ich poprawiania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania. Pamiętaj jednak, że nie w każdym przypadku możliwe jest zrealizowanie Twoich praw w odniesieniu do informacji zapisanych w plikach cookies.

Więcej szczegółów znajdziesz w naszej Polityce Prywatności.