Sposób na grypę

Przede wszystkim zaszczep siebie i swoją rodzinę – jeżeli nie zrobiłeś tego jesienią, teraz masz ostatnią szansę, aby szczepienie mogło przynieść oczekiwane rezultaty.
Ważne jest także zachowanie podstawowych zasad higieny – w czasie kaszlu i kichania zakrywaj nos i usta, najlepiej chusteczką jednorazową.
Unikaj miejsc masowych zgromadzeń, kontaktów „twarzą w twarz”, a także trzymaj się z daleka od osób chorych. Zadbaj także aby Twoi bliscy przestrzegali w/w zaleceń.

Jeżeli masz gorączkę, kaszel, bóle głowy, bóle mięśniowo-stawowe, ból gardła – masz grypę! Zostań w domu, a w przypadku nasilenie się objawów udaj się do lekarza.

Jeżeli choroba już Cię dopadła możesz zastosować także kilka domowych sposób:

- nawilżaj śluzówkę nosa i gardła,
- pij napoje, które rozgrzewają i łagodzą bóle gardła,
- nie przegrzewaj organizmu (często wietrz mieszkanie)
- walcz z suchym kaszlem płucząc kilka razy dziennie gardło roztworem z soli kuchennej,
- zwalczaj wysoką gorączkę zimnymi kompresami,
- nie jedź na siłę, jeżeli nie masz apetytu (w trakcie grypy zalecana jest dieta lekkostrawna).


NK