Za oknem buro, zimno i ponuro… Co robić?

Przede wszystkim ważna jest aktywność fizyczna! Warto więc zapisać się na zajęcia aerobiku, basen, wycieczki krajoznawcze lub po prostu chodzić na spacery. Na duszę i ciało pozytywnie wpłynie nauka jazdy konnej czy kąpiel w gorącej solance. Można również poszaleć na torze kartingowym!

Pozytywny wpływ na nastrój mogą mieć także zajęcia, które możesz wykonywać nie wychodząc z domu… Jeśli czujesz, że drzemie w Tobie ukryty talent plastyczny, to nie zwlekaj - odkryj go. Namaluj pejzaż zza okna lub swojego psa czy kota.

Dobry wpływ na nasze samopoczucie mają kontakty z ludźmi. Zaproś znajomych i wspólnie zagrajcie w gry planszowe lub karty. Możecie urządzić sobie turniej kalamburów, karaoke czy seans filmowy. Zadzwoń do przyjaciółki, przyjaciela, którzy nie są dotknięci syndromem sezonowej depresji – rozmowa z nimi na pewno sprowadzi Cię na odpowiedni tor.

Nigdy nie interesowałeś się wariacjami kulinarnymi? Spróbuj! Masz szansę zaskoczyć siebie i rodzinę!

Drogie Panie idźcie do fryzjera, kosmetyczki, kupcie sobie coś nowego. Kiedy poczujecie się piękne, dobre nastawienie do życia powróci w tempie ekspresowym! Przede wszystkim ubierajcie się kolorowo, unikajcie szarości. Ciepłe kolory takie jak żółty, czerwony, pomarańczowy powinny towarzyszyć Wam każdego dnia.

Wszelkie zabiegi poprawiające nastrój to jedno, ale podstawą jest pozytywne nastawienie i nie zwracanie uwagi na warunki panujące za oknem.

Redakcja Twojego Miasta życzy wszystkim czytelnikom dobrego samopoczucia!


NK