Trener Mameda Chalidowa w Grudziądzu [zdjęcia]

W piątek, 23 marca Szymon Bońkowski zdradzał uczestnikom spotkania tajniki sportów MMA. - Na dzisiejszym seminarium koncentruję się na rzutach, na wejściach w nogi przeciwnika i na walce w parterze. Na sytuacji zwanej półgardą, w której można przechodzić do pozycji dominujących, można uderzać, można stosować dźwignię i duszenie – podkreślił trener. Seminarium rozpoczęło się o godzinie 18:00. Na macie spotkało się około 20 osób chętnych pogłębić swoje umiejętności. Jak zauważył Szymon Bońkowski, część grupy reprezentuje naprawdę wysoki poziom. - Wiadomo - zawsze są problemy z detalami, czyli drobnymi rzeczami, które tak naprawdę są najważniejsze. I po to właśnie są takie seminaria, żebym zwrócił uwagę przede wszystkim na te detale – przyznał.

Detale przede wszystkim

Należy jednak podkreślić, że seminarium znacznie różni się od codziennego treningu. - Seminarium jest to zbiór wielu technik, codzienny trening to są dwie techniki na zajęciach – tłumaczy Bońkowski. Jak wygląda jego trening? - Jeżeli chodzi o nasze codzienne treningi, to zależy to od okresu przygotowań. Tak naprawdę, jeśli zawodnicy mają walki, to w pierwszym okresie stawiamy na siłę, później na wytrzymałość, następnie wchodzi więcej sparingów -. Warto dodać, że w tego typu seminariach tak naprawdę udział może wziąć każdy. - Na pewno trzeba być zdrowym, nie można mieć żadnych większych kontuzji ani chorób przewlekłych. Natomiast jeśli chodzi o wzrost, o wiek to nie ma jakiejś różnicy. Są różni – mniejsi, więksi, wszyscy ćwiczą sztuki walki i dobrze im to wychodzi – mówi Paweł Zaremba, trener w Klubie Kokoro Gym.


MMA także dla kobiet

W Kokoro Gym trenują również kobiety. Nie zabrakło ich także podczas wczorajszego spotkania. - Mamy dużo dziewczyn bardzo utytułowanych w sztukach walki, często są one lepsze od mężczyzn, którzy zaczynają. Jeżeli mężczyzna trochę dłużej pochodzi i się do tego przykłada, to tak naprawdę zawsze będzie lepszy, ale jeżeli chodzi o początki to dysproporcja między ćwiczącą kobietą a niećwiczącym mężczyzną jest duża – przyznaje Zaremba.

MMA, czyli Mixed Martial Arts wykorzystuje wiele technik znanych różnym dyscyplinom sportowym, między innymi dźwignie, duszenia i kopnięcia. Jak się jednak okazuje, wiele pań znalazło na macie idealne miejsce dla siebie. Doskonałym przykładem jest Magdalena Jarecka, pierwsza profesjonalna zawodniczka MMA w Polsce.

Więcej zdjęć z tego wydarzenia znajdziecie w naszej galerii. Zachęcamy do oglądania!