Szeptem do mnie NIE mów…

Utrata głosu to niewątpliwie jeden z najbardziej dokuczliwych problemów zdrowotnych.  Często jednak nie zdajemy sobie z tego sprawy, dopóki nie przekonamy się o tym na własnej skórze.

Schorzenie strun głosowych może dotknąć każdego z nas, ale najbardziej narażone są osoby, które nie oddychają przez nos, ale przez gardło – mają uszkodzoną przegrodę nosową albo dużo mówią, np. nauczyciele. To często ich choroba zawodowa. Żeby w porę zapobiec schorzeniu należy w miarę możliwości oszczędzać głos, unikać środków drażniących gardło (kurz, tytoń, alkohol) czy do minimum ograniczyć przebywanie w miejscach, gdzie panuje hałas, z tego względu że tam automatycznie podnosimy głos. 

Jeśli jednak jest to niemożliwe lub też mimo ostrożności trudności z mówieniem pojawią się należy jak najprędzej rozpocząć leczenie. Lekarze zalecają dużo wypoczynku i unikanie nadwyrężania głosu. Dotyczy to również mówienia szeptem. Poza tym osoba chora powinna nie dopuszczać do wyschnięcia błony śluzowej gardła. Służy temu zarówno spożywanie dużej ilości płynów (za wyjątkiem tych, które zawierają alkohol lub kofeinę), jak i nawilżanie powietrza w domu, np. za pomocą parującego czajnika lub też zbiorników z wodą ustawionych przy kaloryferach. Zabronione jest również palenie tytoniu, jak i przebywanie w otoczeniu osób palących.

Korzystnie na struny głosowe wpływa natomiast aromaterapia i płukanie gardła roztworem z solą lub też z wodą utlenioną. Jak zawsze można liczyć również na zioła w różnej postaci. Polecane są zwłaszcza syrop z korzenia i liścia prawoślazu, odwar z liścia podbiału, wyciąg z porostu islandzkiego, olejek anyżowy, wyciąg z tymianku, herbata z lipy, sok z malin i czarnego bzu. Trzeba jednak pamiętać, że domowe sposoby leczenie dolegliwości gardła to za mało. Żeby całkowicie wyleczyć głos i uniknąć wiążących się z tą dolegliwością konsekwencji należy jak najprędzej udać się do lekarza pierwszego kontaktu lub laryngologa.

Martyna Janiak